¿Cómo descargar videos de YouTube?

Si te gustó mucho un video en YouTube y no sabes como bajarlo seguí los siguientes pasos:

-Primero selecciono el video que quiero descargar (en YouTube).
-Copio el URL del video (ver imagen adjunta).

-Luego entro a la pagina: www.keepvid.com y pego (el URL) donde hay un buscador , y aprieto en donde dice: “download.” Read more

¿Cómo combatir el envejecimiento?

¿Sientes que los años te pesan? ¿Quieres saber como puedes ayudar a combatirlos? Bueno entonces, anota lo siguiente:

Los misterios de Q10
La coenzima Q10, es indispensable para la fisiología humana, pero a pesar de ello nuestro organismo no tiene los sistemas necesarios para sintetizarla. Se obtiene por vía exógena a partir de la alimentación, o por vía endógena por la transformación de otras coenzimas.
La Q10 es responsable de la producción de la energía que todas las células necesitan para realizar todos sus procesos vitales .Es similar a las vitaminas E y K tanto en su estructura como en sus funciones; participa en las reacciones antioxidantes y en los procesos de neutralización de los radicales libres.

¿Cómo actúa?
Esta coenzima es un protector celular que promueve el mantenimiento de la salud y la juventud.
A medida que envejecemos la capacidad de reponer la coenzima se va perdiendo y la actividad celular se retrasa.

¿Por qué el organismo deja de producirla?
No se sabe exactamente cómo el cuerpo limita la producción de esta coenzima.
Se sabe que la disminución comienza a manifestarse con mayor intensidad luego de los cuarenta años. Por ese motivo, los científicos relacionan la pérdida gradual de Q10 con el surgimiento de enfermedades y el proceso de envejecimiento.

¿Cómo podemos abastecernos de ella?
Hay distintas formas de abastecimiento; por un lado a través de la alimentación con la ingesta de maní, sardinas, carne roja y aceite de soja ; por otro, a través de suplementos naturales que contienen la coenzima; y por último cremas de aplicación cutánea que contengan esta coenzima, éstas están indicadas para el cuidado de la piel expuesta al sol o simplemente envejecida.

¿Cuál sería la dosis usual recomendada?
-Los niveles que se utilizan como suplemento para un adulto suelen ser de 30-90 mg al día, aunque personas con problemas de salud específicos pueden tomar dosis más altas (si así lo recomienda un médico)
-En mayoría de los estudios sobre afecciones cardiacas se usaron 90-150 mg al día de Q10.
-Las personas con cáncer que pretendan tomar cantidades mucho mayores deben consultarlo antes con un médico.
-La mayoría de los médicos recomiendan tomar la Q10 con las comidas para facilitar su absorción.

Bibliografía:
Tórtora y Derrickson 11º edición año 2006.Principios de anatomía y fisiología

Revista Pharmacy and Healh

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Karina Cittadino es una escritora y blogger que vive en Montevideo, Uruguay. Es estudiante de Bachillerato diversificado opción Biológico-Medicina y diseño gráfico. En el presente ejercicio inicia estudios en la Universidad Católica del Uruguay en Licenciatura de Psicopedagogía. Domina el Español y el Inglés y en su tiempo libre, se dedica a la pintura. Sus trabajos artísticos han sido reconocidos en varios concursos y exposiciones en su país. Karina se define como alegre y entusiasta y considera las redes sociales e Internet como herramientas fundamentales para la educación y el entendimiento entre diferentes culturas.

¿Por qué no me acuerdo de … ?

…¿Cómo se llamaba ese señor que estaba en un lugar , que habló contigo, el verano pasado o quizás el otro , ese hombre alto , canoso… ¿sabes quien es , no?

A partir de los treinta años, por lo general, comienzas a notar que tienes pequeños olvidos:
-¿Dónde deje las llaves?
-¿Era a las 5:00 o a las 6:00?
-¿Dónde dejé el auto?

Aunque estos pequeños olvidos no afecten nuestra vida, nos producen ansiedad e inseguridad.
Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria a corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se pierden y no se regeneran, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dendritas (ramas de las neuronas), esto sucede por algo: la falta de uso. Las dendritas se atrofian y la habilidad del cerebro para meter nueva información se va reduciendo .Es verdad que el ejercicio ayuda mucho a la mente .Sin embargo, nada como hacer que nuestro cerebro fabrique su propio alimento: Las neurotrofinas .
Estas son una familia de proteínas que favorecen la supervivencia de las neuronas, cuanto más activo tengamos las células del cerebro, más cantidad de neurotrofinas se producen y esto va a generar más conexiones en el cerebro.

Algunos ejercicios

De acuerdo a los estudios de neurobiología del Duke University Medical Center, estos ejercicios expanden sustancialmente las dendritas y la producción de neurotrofinas ampliando nuestra memoria.

-Intentar bañarse, con los ojos cerrados, por lo menos una vez por semana. Sólo con el tacto, localiza las llaves, ajusta la temperatura del agua, buscar el shampoo, el jabón.

-Utiliza la mano NO dominante .Come, escribe, lávate los dientes con la mano que más trabajo te cueste usar.

-Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos diferentes a los que usas para leer en silencio.

-Modificar tu rutina. Haz cosas diferentes.

-Modificar la ubicación de algunas cosas, por ejemplo, cambiar del lugar el bote de basura; verás la cantidad de veces que arrojas el papel al viejo lugar.

-Aprende una habilidad: Fotografía, cocina, yoga, idiomas…etc.

Fuente: Revista Galería, www.slideshare.net/ejercita-tu-cerebro

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Karina Cittadino es una escritora y blogger que vive en Montevideo, Uruguay. Es estudiante de Bachillerato diversificado opción Biológico-Medicina y diseño gráfico. En el presente ejercicio inicia estudios en la Universidad Católica del Uruguay en Licenciatura de Psicopedagogía. Domina el Español y el Inglés y en su tiempo libre, se dedica a la pintura. Sus trabajos artísticos han sido reconocidos en varios concursos y exposiciones en su país. Karina se define como alegre y entusiasta y considera las redes sociales e Internet como herramientas fundamentales para la educación y el entendimiento entre diferentes culturas.

¿Qué es lo que tengo que saber acerca de Facebook?

Es una red social que te permite conectarte amigos en todo el mundo (cuenta con mas de 150 millones de miembros) disponible para todas aquellas personas que tengan cuenta de correo electrónico.

¿Cómo funciona?
Una vez registrado, ingresa a tu perfil y en “buscar amigos” comienza a buscarlos, tanto por su nombre, como también por su mail, coloca tus fotos, información tuya (gustos, intereses…etc.), escribe notas…etc.

¿Qué utilidades posée?
Sirve para estar comunicados con otras personas del mundo entero .Es muy parecido al Twitter, MySpace.
En el Facebook puedes subir fotos, videos, hacer grupos, chatear con tus amigos, ver fotos de tus contactos y comentar las mismas, crear eventos, recordar fechas de cumpleaños, mandar regalos virtuales etc. Read more

Cómo encontrar la mejor guardería para tus niños

El siguiente video te enseña la mejor manera para encontrar la mejor guardería para tus niños gentileza de SaberHacer.com.